Đăng trả lời 

[Toàn quốc] Một số thực phẩm tốt cho người ăn chay
08-30-2018, 09:03 AM
Bài viết: #1
Một số thực phẩm tốt cho người ăn chay
Cải xoăn Kale

Tiếp theo là một trong những nguồn protein tuyệt vời cho người ăn chay là cải xoăn, đã được mô tả là một loại thịt bò mới, đây là thực phẩm rất giàu protein. Hầu hết lượng calo của Cải xoăn Kale là protein, ngoài ra thực phẩm này còn chứa: canxi, vitamin A, C, B6, sắt, magiê và kali. tham khảo thêm bài viết chi tiết lợi ích cho sức khỏe của ăn chay ???

Image


Đậu gà

Đậu gà, được sử dụng trong món salad, hay một phần của một món xào, đây là một nguồn protein siêu thuận tiện cho người ăn chay.

Một 100 gram Đậu gà chứa 19 gram protein, và chúng cũng giàu chất xơ, trong khi có lượng calo thấp.


Đậu phụ

Chúng ta yêu đậu hũ vì nó rất rẻ và có vị ngon, và nó cũng là một trong những nguồn protein tuyệt vời cho người ăn chay. Có thể bạn đã thấy các hộp đậu phụ, khi bạn đi xung quanh siêu thị, vì chúng ngày càng trở nên dễ thấy hơn trên các kệ. Điều này là bởi vì với người ăn chay, đậu phụ như một món quà protein, và nỗ lực để kết hợp nó vào bữa ăn hàng ngày của họ. Trong 100 gram đậu hủ chứa tới 8 gram protein. xem thêm bài viết nổi bật lý do tại sao bạn nên ăn chay để tốt cho sức khỏe.


Đậu nành

Một trong những nguồn protein tuyệt vời cho người ăn chay là đậu nành. Bạn có thể sẽ thu được nhiều axit amin methionine hơn là từ hạt cà phê. Rất nhiều người ăn chay đã dùng đậu nành thay thế lý tưởng cho thịt khi nói đến protein.


Đậu lăng

Đậu lăng có thể rẻ và là một trong những nguồn protein tuyệt vời cho người ăn chay.

Một nửa cốc đậu lăng chứa 9 gram protein. Ngoài ra, nó có chứa 16 gram chất xơ. Đậu lăng cũng rất ngon và có rất nhiều công thức nấu ăn tuyệt vời cho bạn để chế biến với nguyên liệu này.

Nguồn: bài viết địa chỉ vị lai chay Hà Nội
Tìm tất cả các bài viết của thành viên này
Trích dẫn bài này trong bài trả lời
Đăng trả lời 


Có thể liên quan đến chủ đề...
Chủ đề: Tác giả Trả lời: Xem: Bài mới nhất
  [Toàn Quốc]  KFC có thể sẽ đưa món chay vào thực đơn của mình ahrixedm 0 0 11-08-2018 10:03 AM
Bài mới nhất: ahrixedm
  [Toàn Quốc]  Cải thiện sức khỏe xương khớp cho con người nhờ chế độ ăn chay ahrixedm 0 0 11-06-2018 04:49 AM
Bài mới nhất: ahrixedm
  [Toàn Quốc]  Các thực phẩm bổ sung chất sắt cho thực đơn chay ahrixedm 0 0 11-05-2018 09:26 AM
Bài mới nhất: ahrixedm
  Điểm mặt các thực phẩm giúp phái đẹp giảm đau bụng kinh nhanh chóng GiangGianghihi 0 0 10-27-2018 03:59 PM
Bài mới nhất: GiangGianghihi
  [Toàn Quốc]  Các loại thực phẩm cho chế độ ăn chay là gì? ahrixedm 0 0 10-26-2018 11:20 AM
Bài mới nhất: ahrixedm

Chuyển đến:


Những người đang xem chủ đề này: 1 khách

Diễn đàn ấm tử sa & trà việt nam | Liên hệ | Trở lên đầu | Nội dung | Bản rút gọn | Tin RSS